co jeszcze

Oprócz tego mogę się bardziej skupić na pojedyńczych partiach jak np barki. Na minus to, że siła nie idzie praktycznie wcale. Bo ciężko progresować w przysiadzie albo w WL jak robię to tylko raz w tygodniu. Myślę jeszcze tydzień albo dwa to pociągnąć, później przerwa i nowy plan Push-Pull siła-hipertrofia. Co o tym myślicie?

Nie,poniewaz deca min 12tyg...co ile bijesz enana strzal,ile tyg poszlo i ile jeszcze zostalo?

[...] nasilonego pocenia się, które w następstwie spowodowało dehydratację i hipertermię. Ci ludzie świadomie ograniczyli spożywanie pokarmów, przyjmowanie płynów i wykonywali jeszcze ćwiczenia fizyczne w nieprzewiewnych ubiorach założonych pod bawełnianymi, ciepłymi dresami w gorącym środowisku (18). Wielkość RMC (REDUKCJI MASY CIAŁA) u nich [...]

Do 100 mety odblok nie potrzebny a co do diety to wtedy była białkowo-węglowodanowa i na koniec jeszcze jakaś kreatyna w proszku nie pamiętam juz nazwy

[...] dlatego treningi sa tak alo efektywne jak sie cieplo robi na dworze %) za to kocham zime...zero sezonowcoow i czyste poswiecenie na rzezni hrhr a wracajac do tematu to jeszcze sa dobre zachowania niektorych "pakeroow" osobiscie zaobserwowalem taki przypadki: cytaty "jak mnie zaczynaja bolec miesnie to odkladam bo nie ma [...]

Witam wszystkich forumowiczow po miesiecznej przerwie.mijaja wakacje(jeszcze 2 miechy) no i jak obiecalem tak slowa dotrzymuje.to moje foto z dzisiaj,obiecalem ze jak troche odzyskam masy (bo jak pisalem na studiach 9 schudlem) to wrzuce kolejne foto( hmmm ,ciekawe jakby to wygladalo jakbym co miesiac wrzucal nowe,mozna by postepy oceniac(i [...]

Powiedzcie jeszcze jak najlepiej pogodzić ZMA z wieczorną porcją białka - co brać najpierw i jaki odstęp zachować bo ZMA trzeba chyba brać na pusty żołądek ok. 1h przed snem. pozdrawiam Bartek

wrr skoro mam dietę to nie mogę jej jeszcze wspomóc ?? chyba mam takie prawo i chce by efekty były lepsze już komuś pisałem że kucharzem jestem z zawodu ale mniejsza o to .. białko węglowodanowe nie są mi obce amino.. itd.. ale na odżywkach się nie znam ..jakiej firmy ile funduszy wydać itd.. dietetykiem też nie jestem ale potrafię [...]

Powinieneś wstawić jeszcze zdjęcie przodu zeby mieć 100% pewności, z tego co widac po tych dwóch zdjęciach to zdecydowanie ecto, POZDRO @Edit: Nie zauważyłem że dodałeś potem zdjęcie przodu, po ocenie klatki wszystkich 3 zdjęć stwierdzam iż jest to ECTO Zmieniony przez - MadJoker w dniu 2014-03-05 14:46:46

bump Przy okazji, warto strzelić raz 1000ui hCG dla resetu jąder? Skoro zostały mi jeszcze 3 tygodnie to wydaje mi się to nie głupie, no i jak z tym zbiciem e2 co było pisane wyżej, tylko etadron czy clomid/nolvadex też da ten efekt. Zmieniony przez - wickedman w dniu 2015-12-14 20:12:52

hmm, jak nie uda mi się załatwić exe to co polecasz robić :< ten poziom e2 jest dużo za wysoki? Jestem na cyklu równo miesiąc i chciałem jeszcze 2 tygodnie zostać (ewentualnie 4 bo na tyle mam sprzętu, ale trochę mnie zaniepokoiliście), chyba że polecacie zakończyć to teraz. Czyli ile musiałbym brać nolvadex i clomid w takim razie? Czytałem o 3 [...]

Co prawda jeszcze nie mam, ale jak i jaką ilość etadronu zastosować?

Temat mojej diety http://www.sfd.pl/Low_carb__Marzec_2016-t1106069.html Poprawiłem co nieco w diecie. Dieta low carb, dlatego mam ww do 150g. Omega 3 z witaminami, tylko jedna tabletkę dziennie ?? kreatyne 1g/10kg, zrozumiałem :) spalacz odłożę na później. Jeszcze coś powinienem wiedzieć ?? [...]

Frosti piszesz głupoty.warto iść zbadać ten bark i wiedzieć co jest przyczyną bólu.jak trenujesz miesiąc to możliwe że jeszcze organizm nie przyzwyczaił się do wysiłku i właśnie to jest przyczyną bólu.

[...] na świecie i nie ma nic wspólnego ze sterydami. Najłatwiej to złapać: - przed zimą(kończy się piękne lato...coraz mniej słońca) - przed wiosną(natura się budzi do życia a my jeszcze bez sił i wigoru po zimie) Problemem jest jednak pewnie to że prowadzisz mało aktywny tryb życia(straciłeś pracę? dziewuchę?). Może zabrzmi to jak jakieś tanie [...]

No akurat on dietę ma... ja nie mam czasu na to więc nie mam... On dlatego mówił o tym bo mówi że ma jakieś braki w diecie... A co do kreatyny to i tak narazie nie będzie brał... Niech bierze przykład ze mnie :P Jeszcze raz dzięki chłopaki...

i mam jeszcze jedno pytanie co do X panda brac go tak jak zaleca producent bo czytalem troche artykulow i kazdy mowi co innego?

Niema żadnej zależności pomiędzy tymi dwoma rzeczami. Co do tych gum, plastrów itp. to po prostu one nie działają, (no chyba że teraz robią jakieś o wiele lepsze, niż jeszcze parę lat temu). Jak Ci się chce jeść to jedz, bo inaczej będziesz chodził wku****ny, do tego np. żuj gumy i ogólnie zajmij się czymś, aby nie myśleć o nałogu, to najlepszy [...]

[...] Jeśli mógłbyś mi pomóc ułożyć diete dokładnie tak jak Ty ją widzisz na podstawie tych produktów które ja umieściłem w diecie to byłbym bardzo wdzięczny. Wielkie dzięki. P.S. Nie wiedziałem że potreningowy posiłek jest ostatnim w danym dniu. To już wiem dlaczego powiększył mi się obwód pasa ;) Bo zawsze jadłem jeszcze dwa posiłki po treningu ;)

Jeszcze tylko jedno pytanie.Co z końcówką kuracji??Zawsze byłem zdania że najlepiej pod koniec zmnieszyć dawki żeby był jak najmniejszy szok dla organizmu kiedy zabraknie mu kopa.Chodziłoby tu chyba o propionat i wina.Jak Ty to widzisz?? "Niech masa bedzię z Wami"